ナイターの試合が続く日の １日の流れを教えてください 午前中は…

ナイターの試合が続く日の １日の流れを教えてください 午前中は ゆっくり休めるんですか？ 夕食は 試合前に食べるんですか？ 寝つきは良いですか？