嶋さんは辛いときや気持ちがへこむ時は、どうやって気持ちを切り替えますか？…

嶋さんは辛いときや気持ちがへこむ時は、 どうやって気持ちを切り替えますか？ 私は落ち込むと前向きになるまで時間がかかります。 気持ちを前向きにする方法をおしえていただけたら嬉しいです。